Navigation
  • गृहपृष्ठ
  • मुख्य समाचार
  • प्रदेश समाचार
    • प्रदेश न. १
    • प्रदेश न. २
    • प्रदेश न. ३
    • प्रदेश न. ४
    • प्रदेश न. ५
    • प्रदेश न. ६
    • प्रदेश न. ७
  • राजनीति
  • विचार/साहित्य
  • समाज
  • शिक्षा/स्वास्थ्य
  • खेलकुद
  • अन्य
    • अपराध/दुर्घटना
    • अन्तर्राष्ट्रिय
    • घुमफिर
    • गन्तव्य
    • ट्रेकिङ मार्ग
    • धर्म संस्कृति
    • बन/वातावरण
    • विकास
    • खोज
    • बजार
    • कृषि
    • उद्यम/व्यवसाय
    • वृतचित्र
    • अन्तरवार्ता
    • पर्यटन
    • अर्थतन्त्र
    • कला/मनोरोञ्जन
  • ग्यालरी
    • फोटो ग्यालरी
    • भिडियो ग्यालरी
शुक्रवार, माघ १३, २०७९ युनिकोड
  •  
  • हाम्रो टीम
  • गृहपृष्ठ
  • मुख्य समाचार
  • प्रदेश समाचार
    • प्रदेश न. १
    • प्रदेश न. २
    • प्रदेश न. ३
    • प्रदेश न. ४
    • प्रदेश न. ५
    • प्रदेश न. ६
    • प्रदेश न. ७
  • राजनीति
  • विचार/साहित्य
  • समाज
  • शिक्षा/स्वास्थ्य
  • खेलकुद
  • अन्य
    • अपराध/दुर्घटना
    • अन्तर्राष्ट्रिय
    • घुमफिर
    • गन्तव्य
    • ट्रेकिङ मार्ग
    • धर्म संस्कृति
    • बन/वातावरण
    • विकास
    • खोज
    • बजार
    • कृषि
    • उद्यम/व्यवसाय
    • वृतचित्र
    • अन्तरवार्ता
    • पर्यटन
    • अर्थतन्त्र
    • कला/मनोरोञ्जन
  • ग्यालरी
    • फोटो ग्यालरी
    • भिडियो ग्यालरी
म्याङ्लुङ क्याम्पसमा प्राथमिक स्वास्थ्य तथा परामर्श सेवाको शुरुवात
स्वस्थानी व्रत आरम्भ
सभामुखको निर्वाचन माघ ७ मा
रवि लामिछानेले नेपालको नागरिकता त्यागेका थिएनन
ब्रोइलर कुखुराको मासुको मुल्य घट्यो
तेह्रथुममा कांग्रेसकी सीता गुरुङ निर्वाचित, एमालेका विजय सुब्बा पराजित 
४७ मत अन्तरले पाँचथरमा एमालेका वसन्तकुमार नेम्वाङ निर्वाचित
तेह्रथुममा एमालेका विजय सुव्वाको अग्रता
तेह्रथुम प्रदेश १ मा एमालेका किशोरचन्द्र दुलाल विजयी
शिक्षा/स्वास्थ्य
  • Home
  • News
  • हाइकिङ निस्कनुअघि यस्तो तयारी
हाइकिङ निस्कनुअघि यस्तो तयारी
64x64
मंगलवार, भदौ १४, २०७९ समय खवर
 
काठमाडौं । स्वदेशी तथा विदेशी पर्यटकको रोजाइमा विशेषगरी उच्च हिमाली, पहाडी क्षेत्र, वनजंगल तथा तालतलैया पर्ने गरेका छन् । प्राकृतिक दृश्यावलोकन गर्दै हिँड्नुको मज्जा एकातर्फ छ भने अर्कोतर्फ हामीले हाइकिङलाई सुरक्षित बनाउन गर्नुपर्ने तयारी ।

भौगोलिक अवस्था
ट्रेकिङका लागि जान लागेको ठाउँबारे पूर्वजानकारी लिन आवश्यक छ । वनजंगल र भिरपाखामा जाँदा आउन सक्ने कठिनाइबारे सजग हुनुपर्छ । सम्बन्धित स्थानमा यसअघि कुनै प्राकृतिक दुर्घटना भए/नभएको बुझ्नुपर्छ । 

पथप्रदर्शक वा समूह 
स्थानीय पथप्रदर्शकको सहयोग लिएर वा समूहमा हाइकिङ गर्ने हो भने सम्भावित समस्याबाट बच्न सकिन्छ । आफू कहिल्यै नगएको ठाउँमा एक्लै वा पथप्रदर्शकविना जानु हुँदैन । प्राथमिक उपचारका सामग्री पनि बोकेर लैजानुपर्छ । 

मौसमबारे पूर्वजानकारी
नेपालमा छिनछिनमै मौसम परिवर्तन भइरहन्छ । यसर्थ, मौसमसम्बन्धी पूर्वजानकारी लिएर मात्र यात्रामा निस्कनुपर्छ । 

स्वास्थ्यमा ध्यान
हाइकिङ जान शारीरिक रूपले पूर्ण स्वस्थ हुन अनिवार्य छ । उच्च हिमाली क्षेत्रमा जाँदा लेक लाग्ने (अल्टिच्युड सिकनेस)लगायत अन्य विभिन्न स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ । तसर्थ, सजग र सचेत बन्नुपर्छ । 

आवश्यक सामान
मौसमअनुसार आफूलाई चाहिने सामान लैजान जरुरी हुन्छ । फेरि, अनावश्यक सामान राखेर झोला भारी पनि बनाउनुहुँदैन । जुत्ता, टोपी, चस्मा, लठ्ठी, पानीको बोतल, सनब्लक क्रिम, चक्कुलगायत सामान अनिवार्य लैजानुपर्छ । जाडोमा ज्याकेट, गलबन्दीलगायत न्यानो कपडा साथमा  लैजानुपर्छ । 

खानेकुरा
कतिपय ठाउँमा होटेल, रेस्टुराँ उपलब्ध हुँदैनन् । त्यसैले यस्ता ठाउँमा जाँदा आफूलाई चाहिन सक्ने खानेकुरा बोक्न बिर्सिनु हुँदैन । साभार नयाँ पत्रिका


प्रकाशित मिति: मंगलवार, भदौ १४, २०७९, १२:२०:१६
प्रतिक्रिया दिनुहोस्
थप समाचार
म्याङ्लुङ क्याम्पसमा प्राथमिक स्वास्थ्य तथा परामर्श सेवाको शुरुवात
छथर गाउँपालिकाद्धारा स्वास्थ्य संस्थालाई स्टेचर वितरण
स्लिप डिसअर्डर अर्थात् निद्रा विकार किन हुन्छ ? उपचार के हो ?
डन्डीफोर हटाउने ७ घरेलु उपाय
शिक्षा/स्वास्थ्य
स्वास्थ्यमन्त्री भवानी खापुङ अस्पताल भर्ना
64x64
शुक्रवार, भदौ १०, २०७९ समय खवर
पुरा पढ्नुहोस्
शिक्षा/स्वास्थ्य
कोरोना संक्रमण बढेपछि तेह्रथुमका २३ विद्यालय बन्द
64x64
सोमवार, श्रावण २३, २०७९ समय खवर
पुरा पढ्नुहोस्
ताजा समाचार
म्याङ्लुङ क्याम्पसमा प्राथमिक स्वास्थ्य तथा परामर्श सेवाको शुरुवात आइतवार, पुष २४, २०७९
स्वस्थानी व्रत आरम्भ
सभामुखको निर्वाचन माघ ७ मा
रवि लामिछानेले नेपालको नागरिकता त्यागेका थिएनन
ब्रोइलर कुखुराको मासुको मुल्य घट्यो
तेह्रथुममा कांग्रेसकी सीता गुरुङ निर्वाचित, एमालेका विजय सुब्बा पराजित 
४७ मत अन्तरले पाँचथरमा एमालेका वसन्तकुमार नेम्वाङ निर्वाचित
तेह्रथुममा एमालेका विजय सुव्वाको अग्रता
तेह्रथुम प्रदेश १ मा एमालेका किशोरचन्द्र दुलाल विजयी
सम्पर्क

समय खवर

तीनजुरे मिडिया सेन्टर
लालीगुराँस नगरपालिका ३ बसन्तपुर तेह्रथुम
संस्था दर्ता नम्बर: १६२८/०७५/०७६
सुचना तथा प्रशारण विभाग दर्ता नं. : १६३३/०७६/७७
प्रेस काउन्सिल दर्ता नं.: ३३०/०७६–७७
स्थायी लेखा नम्बर : ६०९०६४१९५
Email: [email protected]

हाम्रो टीम

सञ्चालक : चन्द्र वहादुर कार्की
सम्पादक : अञ्जु न्यौपाने
संवाददाता : विकास गुरुङ
व्यवस्थापक : शुसिला पौडेल

टेलिफोन

०२६–४०२१३०, ९८५२०७७५००
मेनु
  • राजनीति
  • विचार/साहित्य
  • समाज
  • शिक्षा/स्वास्थ्य
  • खेलकुद
  • अन्य
  • फोटो ग्यालरी
  • भिडियो ग्यालरी
  • हाम्रो टीम
फेसबुक पेज
Samaya Khabar
© Samaya Khabar -2023 All rights reserved.
Site by: SoftNEP