भौगोलिक अवस्था
ट्रेकिङका लागि जान लागेको ठाउँबारे पूर्वजानकारी लिन आवश्यक छ । वनजंगल र भिरपाखामा जाँदा आउन सक्ने कठिनाइबारे सजग हुनुपर्छ । सम्बन्धित स्थानमा यसअघि कुनै प्राकृतिक दुर्घटना भए/नभएको बुझ्नुपर्छ ।
पथप्रदर्शक वा समूह
स्थानीय पथप्रदर्शकको सहयोग लिएर वा समूहमा हाइकिङ गर्ने हो भने सम्भावित समस्याबाट बच्न सकिन्छ । आफू कहिल्यै नगएको ठाउँमा एक्लै वा पथप्रदर्शकविना जानु हुँदैन । प्राथमिक उपचारका सामग्री पनि बोकेर लैजानुपर्छ ।
मौसमबारे पूर्वजानकारी
नेपालमा छिनछिनमै मौसम परिवर्तन भइरहन्छ । यसर्थ, मौसमसम्बन्धी पूर्वजानकारी लिएर मात्र यात्रामा निस्कनुपर्छ ।
स्वास्थ्यमा ध्यान
हाइकिङ जान शारीरिक रूपले पूर्ण स्वस्थ हुन अनिवार्य छ । उच्च हिमाली क्षेत्रमा जाँदा लेक लाग्ने (अल्टिच्युड सिकनेस)लगायत अन्य विभिन्न स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ । तसर्थ, सजग र सचेत बन्नुपर्छ ।
आवश्यक सामान
मौसमअनुसार आफूलाई चाहिने सामान लैजान जरुरी हुन्छ । फेरि, अनावश्यक सामान राखेर झोला भारी पनि बनाउनुहुँदैन । जुत्ता, टोपी, चस्मा, लठ्ठी, पानीको बोतल, सनब्लक क्रिम, चक्कुलगायत सामान अनिवार्य लैजानुपर्छ । जाडोमा ज्याकेट, गलबन्दीलगायत न्यानो कपडा साथमा लैजानुपर्छ ।
खानेकुरा
कतिपय ठाउँमा होटेल, रेस्टुराँ उपलब्ध हुँदैनन् । त्यसैले यस्ता ठाउँमा जाँदा आफूलाई चाहिन सक्ने खानेकुरा बोक्न बिर्सिनु हुँदैन । साभार नयाँ पत्रिका
-1750819072.jpg)
